Relaxation : Cours, methode, technique, séance, cd et dvd de ralaxation pour le Bien-être et la detente | Apprendre à se relaxer pour vivre mieux


Retrouvez votre bien-être grâce à la relaxation -

Cours, méthodes et tecnique de relaxation

Se relaxer pour son bien-être et pour être bien

http://www.methode-de-relaxation.fr

Donnez-vous enfin les moyens de transformer
votre vie

livre relaxation developpement personnel

Un livre à ne surtout pas manquer

>>> CLIQUEZ-ICI pour en savoir plus sur ce livre de developpement personnel

La Technique de relaxation c'est bien plus qu'une simple détente du corps ou de l'esprit

Pratiquer la relaxation a un effet harmonisant au niveau de toutes les grandes fonctions organiques et psychiques

apprendre à se relaxer

Les techniques de relaxation

Une méthode de relaxation :
la relaxation différentielle de Jacobson

L'immense mérite du Docteur Jacobson est d'avoir mis en évidence l'étroite relation qui existe entre les émotions et les tensions musculaires.

Ses travaux ont démontré en effet que non seulement la fatigue morale conduit à des douleurs musculaires, mais aussi, réciproquement, qu'une tension musculaire répétée est source de tension psychique.

C'est sur les conclusions de ses recherches qu'Edmund Jacobson a créé une méthode de relaxation visant à réduire le tonus musculaire.

Cette technique de relaxation consiste à utiliser le minimum d'énergie nécessaire pour l'exécution d'un acte. Dans cette méthode de relaxation, le sujet s'entraîne également à reconnaître les tensions musculaires résultant des tensions émotionnelles, et à les relâcher.

Avec cette technique de relaxation, il obtiendrait ainsi un meilleur contrôle de soi. Ce cycle pourrait se résumer ainsi : « Je sens la tension musculaire de mon bras, elle est douloureuse ou non, je peux la modifier ». Il s'agit d'une méthode de relaxation purement physiologique.

La détente musculaire obtenue par cette technique de relaxation est évidente, mais pour être honnête elle s'apparente de prêt à une simple gymnastique musculaire. Cette méthode de relaxation obtenue par la contraction musculaire a également cet inconvénient de provoquer une résurgence d'affects refoulés dont la personne, si elle n'est pas suivie par un bon thérapeute, ne saura que faire.

haut de page

Les techniques de relaxation

L'hypnose pour se relaxer

L'hypnose fascine, fait peur parfois, intrigue. Chargée de nombreux mystères et d'éléments parfois magiques l'hypnose connaît autant de nombreux partisans que de nombreux détracteurs.

exercice de relaxation

Comment un exercice
de relaxation de 15 mn
seulement ...

... peut effacer toutes vos tensions, éliminer votre stress rapidement et restaurer votre équilibre

Pour 7,90 ¤ vivez autant de
séances que vous voulez

Pour en savoir plus sur cet exercice de relaxation Cliquez ici

Hypnose veut littéralement dire en grec « sommeil ». il s'agit en fait d'une mise en sommeil de la volonté de la personne hypnotisée qui implicitement concède à l'hypnotiseur un certain pouvoir. L'hypnotiseur va pouvoir alors agir sciemment sur le psychisme de la personne pour soit simplement induire un état de relaxation, soit suggérer à l'esprit de l'hypnotisé de révélé des éléments cachés de son psychisme « régression », soit suggérer d'accepter telle ou telle réalité pour induire un changement de comportement.

On prête à l'hypnose des résultats spectaculaires et il est vrai qu'on peut obtenir des résultats très rapides sur de nombreux troubles, ce qu'on dit moins en revanche c'est que le taux de rechute est extrêmement élevés.

En effet, comment peut-on espérer se libérer d'une habitude mentale profondément ancrée et imprimée dans notre psychisme depuis de longues années en quelques séances seulement. S'il on arrive à « colmater » la difficulté pendant un certain temps, on ne peut raisonnablement espérer se défaire de ses difficultés en quelques séances d'hypnose seulement.

La transformation profonde et solide des habitudes et des comportements acquis ne peut se faire que sur le long terme. On peut espérer trouver auprès d'un hypnotiseur des ressources pour trouver une détente et donner une solution à certains maux et on ne peut espérer un résultats sur le long terme si c'est ce que nous recherchons. L'autre inconvénient restant bien sûr est la dépendance à l'hypnotiseur.

Page suivante ►

haut de page

Méthode de relaxation et de bien être : Cours, méthodes de relaxation et techniques

Méthode de relaxation et bien être : Présentation méthode relaxation et bien être - Moyens, méthode relaxation et bien être

Les méthodes de relaxation chemin du bien être - Exercice de relaxationMéthodes de relaxation et techniques -

Trouver le bien être - le bien être avec la méthode de relaxation - Méthode relaxation pour votre bien être

A propos de la relaxation - Le training autogène -La relaxation naturelle -Le massage relaxant

Le massage plantaire - Stress relaxation - Livre de relaxation

méthode de relaxation et bien être - relaxation et bien être le bien-etre par la relaxation - Méthode de relaxation et cours -

Cours de relaxation pour retrouver le bien être - Formation et méthode de relaxation - méthode de relaxation pour votre bien être -

Votre bien être Les techniques et méthodes de relaxation pour le bien être - méthode de relaxation online et bien être

Les cd de la méthode de relaxation et bien être - La méthode de relaxation en ligne, clef du bien être - La relaxation en ligne

La relaxation en entreprise - Méthode de relaxation, sophrologie et bien être- Méthode de relaxation à Strasbourg

Méthode de relaxation à Paris - Méthode de relaxation en Alsace - Méthode d'accomplissement de soi

Gestion du stress- Confiance en soi - Développement personnel - Sophrologie Pratique - Gestion du stress

---