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Bien-être et relaxation grâce au massage ayurvédique

Pratiquer le massage ayurvédique

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La relaxation c'est bien plus qu'une simple détente du corps
ou de l'esprit

Elle a un pouvoir harmonisant au niveau de toutes les grandes fonctions organiques et psychiques

Le massage ayurvédique
massage ayurvedique

Origine du massage ayurvédique :

Le massage ayurvédique a fait son apparition il y a  5000 ans en Inde grâce à un médecin indien du nom de Swami Yoga-Anand Bharati et fait partie de la médecine traditionnelle Indienne.  Par contre, ce n’est qu’en 1982 qu’il a fait son apparition.

Le terme ayurvéda signifie « science de la vie ». Ayur : vie et véda : science. Ce qui peut expliquer que ce massage est une pratique d’hygiène de vie au quotidien. C’est un massage à la fois relaxant, tonifiant et thérapeutique qui permet de renforcer ses défenses immunitaires. D’ailleurs, depuis des millénaires, les mères indiennes pratiquent ce massage sur leurs bébés.

Aujourd’hui, le massage ayurvédique est reconnu médicalement par l’Organisme Mondiale de la Santé.

Le  massage ayurvédique permet une harmonie du corps et de l’esprit. Après un questionnaire de santé, le praticien aura une idée plus précise du  massage qui vous correspond. En effet, il existe 3 types de massages ayurvédique :

Le praticien avec votre aide pourra trouver le massage dont vous aurez besoin en priorité.

Avant tout massage, il est d’ailleurs conseillé de consulter un spécialiste.

Le massage ayurvédique se fait en différents points ou le « prana » circule. Il est généralement effectué par un masseur-relaxologue qui va alterner frottements, pressions et palpations. Ces mouvements seront alors tour à tour toniques et relaxants.  C’est un massage à la fois relaxant, tonifiant pour les muscles et les tissus mais également thérapeutique.

 Principe du massage ayurvédique :

massage ayurvedique

Les bienfaits du massage ayurvédique :

Le massage ayurvédique  permet d’agir sur :

technique du massage ayurvedique

Contre-indications du massage ayurvédique :

Le massage ayurvédique est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes atteintes d’un cancer.

Déroulement d’une séance de massage :

Une séance de massage ayurvédique dure en moyenne 1 heure et se déroule ou sur une table de massage ou sur un matelas posé au sol,  nu ou en sous-vêtements. Dans un cadre chaleureux : lumière tamisée et musique douce. Le praticien utilise de l’huile tiède, généralement de l’huile de sésame et peut éventuellement utiliser des huiles essentielles en complément. Pour un massage complet, il commencera par les plantes des pieds pour remonter jusqu’au cuir chevelu. D’une part, allongé sur le ventre et ensuite allongé sur le dos. Il va ainsi pouvoir stimuler tout le corps avec plusieurs techniques : frottements, palpations et pressions en les alternant.massage ayurvedique

Après le massage, il est conseillé de boire une quantité importante d’eau chaude afin d’éliminer les toxines et pourvoir ressentir les bienfaits de ce massage ; à savoir, une parfaite relaxation et une nouvelle énergie pour faire face au stress quotidien.

 

 

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